今「筋⾁⼥⼦」が増加中!その魅⼒とは?

美容・健康

今どきの⼥性の間で筋トレが流⾏っていることを知っていますか?

筋トレをして健康的な⾁体を⼿に⼊れている⼥性の事を「筋⾁⼥⼦」と呼び、メディアで取り上げられています。

なぜそんなに筋⾁⼥⼦が増えているのか?その理由を調べてみました!

【なぜ筋⾁⼥⼦達が増加しているの?その理由は】

*インスタ映えするから

やはり1 番の⽬的はインスタ映えです。

Instagram(インスタグラム)で鍛え上げた腹筋やお尻をアップするのが流⾏っているんです。

鍛えられ締まった健康的な体はとてもかっこいいので、⾒ているだけで⾃分のダイエットのモチベーションが上がります。

元々太っていた⼈が筋トレでダイエットに成功し、筋⾁⼥⼦に変⾝した⼈もいます。

*ファッションモデルの変化

⼀昔前のファッション業界は「細ければいい」という⾵潮でしたが、最近では筋トレをして健康的なモデルさん達が増えてきています。

ただ細い事ではなく、筋トレで鍛え健康的な⾁体の⽅が今は好まれているんです。

今世界的にも細すぎるモデルが問題になっているんです。実際に拒⾷症になり亡くなったモデルさんもいます。

現在国際的に細すぎるモデルは起⽤しない流れになっていて、特にフランスでは厳しく規制されています。

WT
特に⽇本では「細いから可愛い、綺麗」という考え⽅や⾵潮がまだまだ根強いので、健康的なモデルさんを起⽤するファッション誌やメディアがもっと増えてほしいですね。

*ダイエット業界の変化

ファッションモデルと同じくダイエット業界でも変化が起こっています。

少し前はおからやバナナ、こんにゃくなどの低カロリー⾷品と置き換えたり、炭⽔化物を減らしたりといったいわゆる⾷事制限がメインのダイエットが主流でした。

ですが今では無理な⾷事制限はせず、3 ⾷バランスよく⾷べて運動をするダイエットが増えてきているんです。

WT
RIZAP がテレビCM で出始めたのも、きっかけではないかと思います。

*トレーナーさんのメディア露出

筋⾁⼥⼦の増加というと、トレーナーさんがメディアに出てくるようにもなりました。

クロスフィットトレーナーのAYAさんや、美コアを考案した⼭⼝絵⾥加さんなど、トレーナーさんがメディアに出るようになりさらに筋⾁⼥⼦が増加してきました。

トレーナーさん以外にも、国際的なボディービル⼤会で賞を総なめにしたファッションモデルの「ゆんころ」こと⼩原優花さんなどもよくテレビに出演されています。

WT
そうした「筋⾁⼥⼦代表」とも⾔える⽅々がメディアに露出しだした事も筋⾁⼥⼦が増加している理由だと思います。

【筆者も筋トレをしています】

実は筆者も二か月前から筋トレを始めています。

今まで炭⽔化物メインの⾷事でしたが鶏⾁などタンパク質を中⼼にした⾷⽣活に変えました。

筋トレはスクワット50 回と「体幹リセットダイエット」という佐久間健⼀さんという⽅が考案したメソッドをやっています。

この体幹リセットダイエットは、TBS の「中居正広の⾦曜⽇のスマイルたちへ」で取り上げられていました。

私はその放送を⾒て、⾃分にも出来そうと思いトレーニングを始めました。

*実際どうだったのか

筋トレを初めて二か月経ちましたが、体重が約1.5kg 落ちました。

体型はあまり変わっていないので、はっきり⾒た⽬での効果はまだ出ていません。

でも、半年前に必死になって履いていたスカートがスルッと履けるようになったので段々サイズダウンしている事は実感しています。

筋トレを初めて1〜2 ヶ⽉頃はウォーミングアップの時期で、3 ヶ⽉頃からはっきりした効果が⾒えてくると⾔われています。

WT

私はウォーミングアップ期間なので、まだまだ筋トレをしていって健康的な体を⼿に⼊れたいです。

この記事を⾒ているあなたも筋トレを初めてみませんか?



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