花粉症対策にはもってこい!!!~これを見たらバッチリ~

花粉症対策 美容・健康

3月に入り鼻水が止まらない上、目も痒く、くしゃみも止まらない。

そんな日々が続くことで「また花粉症の季節がやってきたか~」と体から感じることでしょう。

花粉症じゃない人には、花粉症の人の苦しみがわからないと思われますが、本当にかなり苦しいものです。

鼻がつまって夜寝ていても、息苦しさで寝覚めてしまったり、四六時中鼻をかむことで鼻の下が真っ赤になってしまう上、目薬がかかせません!

そんな重度な花粉症だった私ですが、なんと”あること”をすることで花粉症から解放されました!

そこで今回は、オススメの花粉症対策についてご紹介したいと思います。

また、花粉症対策の効果には個人差があるかと思われますので、その他”有力な対策”についてまとめてみました!

実際にご紹介したことを実践してみてください。

もの凄い効果を”あなたの体”で実感することができるでしょう。

花粉症について理解しましょう

日本では年々花粉症に悩む人達が増加している傾向にあり、現在では”4人に1人”が花粉症に悩んでいると言われています。

家から出ればマスクをしている人達を多く見かけることでしょう。

では、なぜ花粉症になるのでしょうか?

花粉症になる原因

難しい話になるので簡単に説明すると、体内に入ってきた花粉を体が外に出そうとするため、”くしゃみ・鼻水・涙”が止まらなくなります。

また、10人中約7人が”スギ花粉”が原因で花粉症になると言われており、日本には山の中に多くのスギの木があります。

今からご紹介する動画は、スギの木から花粉が飛散する映像です。

この花粉が風にのり私達の街まで飛んできているのです。

WT
見ているだけで身の毛が立ちますよね!こんな時期に山へいったらもう…

【必見】完璧な花粉症対策!!!

  • 「市販で売られている薬を試してもあまり効果を感じられない!!!」
  • 「病院に通院してるがあまり良くならない」

そんな方が多くいるかと思われます。今からご紹介することを騙されたと思って試してみてください!

目には目を!歯には歯を!花粉には花粉を!!!

これは、花粉の治療について調べた時に知ったことですが、”舌下免疫療法”という治療をご存知でしょうか。

花粉が原因で花粉症になりますが、あえてその花粉を体内に取り入れ体を慣らし、免疫をつけるという治療法です!

使用方法は、1日1回エキスを舌の裏側に投与するだけ!!!

しかし、もの凄い簡単な方法ですが、効果が出るまで”約2年”かかると言われています。

「2年も待てない!今すぐどうにかしたい!」きっと花粉症の方は、そうお考えでしょう!!!

それでは、私が行った次の事を試してみてください!

日常生活に”アレ”を食べてみると…

とある名誉教授は「腸内環境を整えることで、花粉症を抑えられる!」と発言しています。

この発言に賛同するお医者さんも多くいるので間違いないでしょう。

それでは、一体何を食べればいいのでしょうか?

1番効果的な食べ物、それは”納豆”です!!!

理由として、納豆に含まれている納豆菌は熱などに強く、腸内で活性化して善玉菌を増殖させる働きがあり、花粉症に効果があると言われています。

しかし、納豆が食べれない方もいるかと思います。

そんな方は、ヨーグルトなどの”乳酸菌”を多く含む食べ物を食べましょう!

アレルギー反応を抑える効果があるため、花粉症に効果が期待できます。

他にも”梅干し”などがオススメです。

梅に含まれているポリフェノールの一種、梅バニリンなどの5種類の成分は、花粉のアレルギー症状を抑える効果が期待できます。

これは、東京新宿メディカルセンターの石井正則先生も言っており「1日1粒以上食べることをオススメします。」と答えています。

WT
まずは、簡単な食生活から変えてみましょう!私は毎朝、納豆とヨーグルトを食べて続けた結果、”もの凄く楽”になりました!!!

それでも駄目ならこれは試してみよう!!!

私は、食生活を変えるだけでかなり改善されましたが、個人差があるかと思われます。

そこで、他にどんな花粉症対策があるのかを調べてみました!

ここでしか知ることができない花粉症対策を知ることができるでしょう。

市販のマスクだけで、なんとかなるかも!?

まず、マスクをすることで吸い込む花粉をおよそ”3~6分の1”に減らすことができますが、環境省が”どんなマスク(市販のマスク)”でも花粉除去率を99%に上げる方法を公開しています。

それは”インナーマスク”!!!

必要な物は、化粧用コットン1枚とガーゼが2枚のみといった簡単な物で、誰にでもすぐにできることでしょう。

詳しくはこちらをご覧ください!!!

引用元 花粉症環境保健マニュアル

https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/manual/3_chpt3-1.pdf

WT
これはかなり期待できそうですよね。それに環境省が公開している情報になるので多いに期待できるでしょう。

【人気】市販で売られている花粉症の薬

「花粉症の薬が、たくさんありすぎてどれを買えば良いのかわからない。」

それは、花粉症の人なら誰だってぶつかる問題なのではないでしょうか。

調べてみた結果多くの方が使用している上、「効果を感じることができた」というコメントが多かった市販の薬は”アレルギー専用鼻炎薬 アレグラFX”

メリットとして、”眠くなりにくい・集中力が低下しにくい・喉が渇きにくい・空腹時にも飲める”などが挙げられています。

花粉を家に持ち込まない!!!

外へ出ることで着ている服にも、花粉が付着することが容易に考えることができます。

当然、そのまま家に入れば”花粉を家の中へ入れ込んでいる”ことになります。

そのため、家の中に入る前に、まず手で服についている花粉を叩いて落としましょう!!!

また、洗濯は部屋干しをオススメします。

部屋干しが難しいようであれば、朝干す方がいいでしょう。

花粉は都市部へ飛んでくる時間はおよそ13時~15時程のため、朝干した場合、昼前には部屋の中に入れるのがベストです。

※注意※

近くに山などがあり”スギの木”がある場所では、夜干して朝の9時前には家の中に入れた方がいいでしょう。

空気洗浄機を使っていますか?

花粉対策のために、空気洗浄機を使っている方もいますよね。

その空気洗浄機は、一体どこに置いていますか?

その置き場所は間違っているかも知れませんよ!!!

空気洗浄機は、”空気の動くところにしか効果がありません”。

リビングの奥当たりに置いている家庭をよく見ますが、リビングの入り口周辺など”人が良く通る場所”に置くことで”本当の効果”を発揮します!!!

実は湿度も関係しています

室内を”60%程の湿度”に保つことで、花粉を舞い上げないだけでなく、鼻や喉の炎症を抑えることができます。

これにより、夜ぐっすり眠ることができるでしょう。

まとめ

重度な花粉症だった私ですが、なんと”あること”をすることで花粉症から解放されました。

その”あること”とは、毎朝”納豆とヨーグルト”を食べる生活を続けることです。

1週間程続けてみてください!!!

重度な花粉症な私でも、気付いたら「アレ???花粉の季節が終わったのか?」と花粉のことを忘れてしまうぐらいの効果を私は感じることができました!

ひょっとしたら、あなたも食生活を変えるだけで花粉症から解放されるかも知れませんよ!?

また、今回ご紹介したことプラスαで尚花粉症対策に期待ができることでしょう!

WT

以上が、花粉症の辛い気持ちから解放された私からのアドバイスです。

最後までお読み頂ありがとうございます。

花粉症は1週間で治る!

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